Depressioon mõjutab nii inimest ennast kui ka tema lähedasi.
Mõju perele
Loe lähemalt artiklist Kuidas depressioon mõjutab perekonda; teavet pakub ka Eesti Depressioonikeskus.
Abi
Tervisealast teavet pakub Tervise Arengu Instituut; ravimeid võib arsti soovitusel saada apteegist, nt Hulgifarm.
Lähedaste roll
Lähedaste toetus aitab, kuid ravi peab määrama spetsialist.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
NHS-i juhiste järgi peaksid 19–64-aastased täiskasvanud liikuma iga päev, tegema nädalas vähemalt 150 minutit mõõduka või 75 minutit tugeva intensiivsusega tegevust ning vähemalt kahel päeval nädalas jõuharjutusi, mis koormavad kõiki suuri lihasrühmi. Pikka istumist tasub katkestada liikumisega. Kui sa pole ammu treeninud või sul on terviseprobleeme, räägi enne perearstiga.
WHO järgi kestab depressiivne episood suurema osa päevast, peaaegu iga päev, vähemalt kaks nädalat. Lisaks meeleolu langusele või huvi kadumisele võivad esineda keskendumisraskused, süütunne, lootusetus, unehäired, isu muutused ja tugev väsimus. Psühholoogiline ravi on esmane ravi.
Kui sul on enesetapumõtted või oled vahetus ohus, helista 112. Emotsionaalset tuge saad Eluliini telefonilt 655 8088 ning Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi kriisitelefonilt 116 006. Perearsti nõuandeliin 1220 aitab leida õige abi.
Korduma kippuvad küsimused
Kas depressioon on ravitav? Jah.
Kust saan kohe abi? Vahetu ohu korral helista 112; Eluliin 655 8088.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; eluohtliku seisundi korral helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
Pöördu perearsti poole, kui kehakaal muutub seletamatult, kui sul on raskusi söömisega või kui plaanid suuri muudatusi toitumises või treeningus ja sul on krooniline haigus. Nõu saad ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Eluohtliku seisundi, näiteks rinnavalu või insuldi tunnuste korral helista kohe 112.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti, dietoloogi ega muu spetsialisti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kehaanalüüsi ja kodus tehtud mõõtmiste tulemused on hinnangulised. Kui sul on kehakaalu, toitumise või tervise pärast mure, pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Eluohtliku seisundi korral helista 112.